寒露节气养生的读书心得

寒露节气养生

今天是10月8日，星期六，寒露，农历九月十三。今天是寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。

寒露是一个反映气候变化特征的节气，露已寒凉，霜将要来了。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。

从养生的角度来说，这个时候人们应该养阴防燥，多吃一些润肺益胃的食物，同时也要避免过度的运动和劳累。寒露，早安！

夜露凝寒，万物皆秋。今日寒露，气温骤减，秋意渐浓，常言道“寒露脚不露”，你要注意保暖，及时增减衣物，注意别感冒。