五本书，五种思维模型，让你从“知道”到“做到”！的读书心得

拿破仑说过:“积极的心态来自积极的思维，而积极的思维又是积极行动的结果。”

人的一生，思维大于行为，行为受控于思维。

成功者无不具有卓越的思维能力，失败者则受困于思维的牢笼中。

下面给大家介绍五本书，五种思维模型，让你从“知道”到“做到”！

作者小野在《自律力》中写道：“给生活做减法，主动地断舍离，才是对自己真正的宠爱。”

生活本是简单的，却被很多人想得太过复杂，现在的社会为什么人心浮躁，心静不下来，很大的原因是人们总是趋于欲望增加，却很少将期望简化，导致每天好像都在被生活推着往前走，活得很累。

心理学中著名的“狄德罗效应”就揭示了这种“愈获得愈不满足”的现象。

有些束缚，其实是我们自找的；

有些压力，其实是我们自给的；

有些痛苦，其实是我们自愿的。

我们要减掉不必要的，才能为更宝贵的腾出空间。
放开一些个人的得失，才能不浪费生命；

屏蔽一些无关紧要的事，才能收获宁静；
断掉一些不走心的朋友，才能收获清醒。

化繁从简，轻装上阵，过减法人生，把更多的心力和时间花在重要的事情上，是做到自律最好的方式。

斯坦福卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）是美国心理学领域的杰出学者，她在《终身成长》一书中认为，人的思维模式有两种，一种是固定型思维模式，另一种是成长型思维模式。

拥有固定型思维的人，普遍认为一个人的性格，智力或者创造力都是天生的，无论自己怎么去努力都非常难以改变，所以害怕尝试新事物所带来的挫败感和挫折感，害怕困难拒绝挑战。

而拥有成长型思维的人认为，人的能力是可以通过学习不断提升的，这个世界上充满着各种不断让自己学习和成长的挑战，他们乐于尝试，并且总是从成长的角度来看待自己面对的每件事，追求从做事的过程中收获成长的意义与快乐。

简单一句话：成长型思维的核心是欢迎挑战，拥抱变化。

在养育孩子的过程中，我们如何培养孩子的成长型思维呢？

掌握称赞的方法

我们要知道的是，称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式，不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力，并且要具体。

比如，孩子给我们展示他画的作品，我们父母不要只是敷衍的夸奖，“你真棒”或者是“你画的真好呀”，而是应该看看比以前的进步具体是在哪里，比如：涂色更均匀了，没有出框。

具体参考文章：多鼓励，少赞扬，更有利于孩子的成长

正确面对孩子遇到的困难

有困难并不可怕，关键是面对困难我们如何应对，当孩子遭遇困难时，如果父母表现得焦虑，自己首先被困难吓到，显然是不可取的。

当面临困难是，父母应该对困难表现出兴趣，和孩子现在一起去面对，引导孩子面对和处理，把困难视作学习的好机会。

“复盘”这个概念是由围棋界提出来的，说的是每个棋手在下完一盘棋后，就要回忆自己和对手在该场棋局中的落子，斟酌这其中的奥妙。

复盘思维是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”，它是通过回顾，反思和研究，找出失败的原因，总结规律，以便更好地指导我们下一次行动。

我们要小心陷入低水平的重复：漫无目的地、机械地练习，很少看到练习中的问题，也就很少能进行改进，因此，日积月累反而成了——“勤奋的陷阱”！

《复盘：对过去的事情做思维演练》这本书中告诉我们复盘的7大步骤，可以结合自己的实际做出调整：

第一步:回顾目标，将目标在显眼的地方展示出来；

第二步:结果比对，用对比表格呈现出结果与目标的直观对比；

第三步:叙述过程，让所有人知道事情过程，行动细节，共享知识；

第四步:自我剖析，对自己的行为分析，找出原因，发现规律根据每阶段行为与结果的可控性画出量表；

第五步:众人设问，追问为什么(5WHY法);进行设问，深度发掘信息；

第六步:总结规律，仔细区分，不要将相关关系当做因果关系总结规律的时候，要注意规律的边界条件；

第七步:案例佐证，验证规律的适用性、有效性第八步:复盘归档建立档案，方便查阅。

也可以根据时间进行日复盘，周复盘，月复盘，年度复盘，由于篇幅有限，这里就不详细展开了。

通过持续的复盘，不断去看自己、看生活，慢慢地，我们看的能力会提升，这种提升依靠的不仅仅是知识的积累、广博的见闻，更是心力的提升！

《费曼学习法》中提到：“真正的高效学习，一定是把知识融会贯通的结果。想达到这样的目的，就不能心浮气躁，而是习惯以慢为快。”

以慢为快并不是说我们做什么事情都要慢慢来，这个“慢”，就是在告诫我们，要学会做稳扎稳打的长期主义者，才能稳固好自己的核心底层能力。

以慢为快，提醒我们要把慢功夫用在真正的需要解决的问题上，二八定律告诉我们要把80%的时间，花在20%的重要问题上面。

比如对待学习这件事情，究竟什么才是最重要的，什么才是我们学习一个新知识，掌握一个新领域，习得一个新技能的关键，找到关键点，才能起到四两拨千斤的效果。

快是结果，不是原因。

这里有一个点，如何定义真问题？

可以尝试用丰田的五问法，也是5why分析法:如果面对一个答案，无论你怎样继续追问为什么，提出的问题都是没有意义的，那么你就可以停下来了，这就是5Why分析法的追问原则。

在连续追问的过程中，我们一定要保证提问对当时场景来说是有意义的，否则连续追问最后会变得离题万里。

如果把进步的过程比喻成往杯子里倒水的话，习惯性防卫（红灯思维）就是盖在杯口的盖子，会阻挡我们的进步，比如我们会说：“你说的不对，你先听我说；你不了解情况…”

而打破习惯性防卫，我们要建立绿灯思维，当我们遇到新的观点或者不同的意见，第一反应是：这个观点我怎么用它来帮助自己，而不是觉得自己受到威胁立即回击。比如：“哇，这个观点一定有它的用处，我应该做什么让它来帮助自己？”

成甲在《好好学习》中也提到：“绿灯思维，意味着无论面对什么样的信息，都可以思考、接纳。”

只有对新事物保持积极、开放的心态，乐于接受认知以外的东西，才有机会获得新的成就。

最后，希望这五本书，五种思维模型，可以让你从“知道”到“做到”，由于篇幅有限，大家可以到书中找到感兴趣的内容来读。

当然，思维模型还有很多，当我们刻意进行思维训练后，思维的敏捷程度会得到增强，随之心态会改变，格局也会提升，加油！