渊回修行：打坐后犯瞌睡怎么办？要注意隐性疲劳打坐要提起精神的读书心得

渊回修行：打坐后犯瞌睡怎么办？要注意隐性疲劳打坐要提起精神

打坐是我们传统文化当中，一个非常宝贵的方法。在某种意义上，这个方法才是真正的休息。

打坐后犯瞌睡，一般有以下的原因。

第一：

人的精神和身体会有一种隐性的疲劳，很多人感受不出来。只有通过打坐或者其他的某些方法安静下来之后，这种疲惫才会显现出来。

所以，有些人打坐之前甚至打坐的时候，都觉得自己精神非常好，但是打坐之后，会觉得自己犯瞌睡犯困之类的，这种情况都会出现。

打坐这个方法对人的精神和身体是一种真正的休息，很多人的一些隐性问题，平时是察觉不到的，打坐往往会能够把这些问题都给提前暴露出来。打坐之后犯瞌睡，很可能就是这个原因。

这是一位同学提出来的问，这位同学说，请问一下，打坐之后犯困嗜睡，不是打坐的过程犯困，是之后，这是什么原因？这位同学的情况就很可能是上面内容所说的原因。

第二：

打坐这个方法虽然非常好，但是在传统文化当中，它是一个难度比较大的方法。虽然人人都能做，但是真正想提高是比较困难的，它比类似站桩其他的一些方法，想要提高，都更加有难度。

很多人说是在打坐，其实只不过是换一个姿势在那里胡思乱想罢了。表面看似打坐在休息，其实内心精神当中的胡思乱想没有丝毫减少。甚至还因为只是在打坐，恰恰比平时忙的时候更加悠闲，这种胡思乱想还可能比平时更多。

因为人在忙的时候，你专心去做一件事情，脑海中可能只留着那一件事情，这个时候胡思乱想还少，恰恰闲下来打坐，啥事不干，只是坐着的时候，胡思乱想都来了。

这种情况也可能造成打坐之后觉得犯困打瞌睡，因为你所谓的打坐并没有打坐的实质。只是取了打坐的一个姿势，一个表象。只有姿势在打坐，内心精神依然胡思乱想，并不是在真正在休息，所以造成打坐之后会觉得很累，犯困，甚至打瞌睡。

一般情况下就是这样的原因，有问题大家在评论区继续交流，这期的内容就先到这里，大家如果觉得有帮助，欢迎大家长按点赞，一键三连，关注渊回，能够第一时间获取更新，我们下期内容再见，谢谢大家。