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读书心得


想过的日子 | 必要的心态之超越自卑(六)的读书心得


2023-05-06 21:54:03 ,,,,,,,,,,


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何劲波老师

我们已经到了互动时间了。

董老师:老师一次次触动了我。

看来每个人心里面都有一个受伤的小鸟。

知爱:极端自卑多么可怕。

啥极端不极端,自卑就可怕,不存在什么极端不极端。

沙拉和谐粉彩画:一个人拧巴,把一个家庭的人都变成拧巴的人。想起来过往都难受。

其实前面你那两条留言我也看了。

你说:男人强烈地看不起女人也是一个灾难。

家庭里面谁看不起谁都是灾难!因为不平等了嘛。但是他看不起你,你还觉得受不了“他看不起你”的伤,受不起那个伤痛,这个就更灾难了。

不是说我得等着人家来哄我,我才能行。是我自己要成长得足够强大,即使他看不起我,我也不会看不起他,我也不会受这个伤,这个家庭就幸福了。

所以我们记住一点,就是我们解决所有的问题,一定回到自己的内在去解决。这是一个最基本的一个原则,最基本的一个方针。

你只要试图去解决别人,我告诉你,徒劳无功。你只要去解决别人,我说个不好听的话,那个叫“发贱”。你好好体会这个感觉,就是有一个人老来解决你,你是不是会说:“你真贱!”你会不会这么说?

所以不要去发贱,不要去解决别人,就沉住气解决自己。一切不够好,一切我的痛苦,都来自于我自己的内在没有被修复好,没有被疗愈好。所以,沉下来深深地爱着自己。

就我们讲:知道着,仅仅是知道着。这就是功课,这就是疗愈手段。我跟你讲,你不知道这一句话(仅仅是知道着)里面蕴含着多大的能量,你不知道这一句话里面解决你多少问题。我们讲,肉眼可见的速度成长!

有福:小何老师就是肉眼看不见的速度成长。

真是,“歘歘”地往起长。为什么?因为他回到自己内在解决去了。你不要老试图解决别人,好痛苦好痛苦的。

束玉玲:我要钱、要爱就是太匮乏。

你要啥都是匮乏。

七巧板:今天的课听得揪心,内心深处波涛汹涌,有点儿想逃避这个自卑,有点儿怕怕的,揭开这个伤疤,血淋淋的。

真是,我讲硬过嘛!小何老师讲硬过!这个地方你不要投机取巧,你觉得还有什么办法,没有可能性,如果你想幸福,只有硬过。

这个地方像啥呢?我有个朋友,他给我描述他按摩的时候。按在身上老疼了,你老有个感觉,就是想把那个“疼”顶回去。他摁下来,你要顶上去,就这么一个感觉。

他说:“你真的要按摩,你把它放松。”就是他摁下来,你接受下来。他往下按,你往下受,就是这么个功课。

每个人都伤痛。不要怕,允许自己有伤痛,允许自己有不足。

林立:请问老师,自卑算是轻度的恐惧吗?

我告诉你自卑是什么?自卑是那个深深地隐藏在深处的恐惧。但是我们不把它描述成什么轻度、重度。就好像有个病根一样,它在那个里边埋着呢——地雷,随时会爆炸。就那么个东西。自卑就是这个。

束玉玲:会吵架的女人是极度自卑呀。

是。我给你讲,我在网上就看疫情期间志愿者说:“不能出去,不能!”她说:“我就要出去,我打死你!你知道我爸是谁吗?”你知道那种感觉了吧?那就是极度自卑。她一定要通过一些外在的反常,来证明自己内心的正常。正常不了。

喜阳阳:老师,知道自己焦虑、自卑了,但是感觉不到情绪和身体反应,这种情况怎么格物?

那我就奇了怪了,你怎么知道自卑的?你感觉到自己焦虑、自卑,然后你说感觉不到情绪,你这不起哄嘛!

海风碧云夜渚月明:看不起别人是自己的自卑,触动了。

真的是。因为这个自卑的话题,所有的人都有。你不要假装说我没有。我到今天,我也老老实实说,我没有完全疗愈完。当然,我真的希望把它疗愈完,我会朝那个地方去努力的。人人都有小小的自卑。

爱笑的静静:老师好,突然想起十多年前的遗憾了,好痛苦的感觉。

这个说法特别好。你突然想起十多年前的遗憾了,好痛苦的感觉。请问是十多年前的还是现在的?现在解决,现在格物。现在不要去纠结十几年前,十几年前都是情节。

我们好多时候陷在情绪里面不知道,以为是在情节里,其实是情绪里。所以去观你的感觉,不要去操心那个情节。大家记住,特重要!

忠子:听老师的课就一直在流泪,忘记了格物。

流泪就是疗愈。

张玲:我是卖房子的销售,经常有高端客户,自动就觉得有钱人比自己智商高、情商高,老是有种不配得服务他们的感觉,老是逃避面对这种客户,怎么办?

这不明显的那种(自卑)状态嘛!勇敢地面对它。就是你知道着,就仅仅知道着。天天做这个功课,天天勇敢地去看你这个感觉,看着看着……几个月就过去了。几个月,你就会和你所谓的高端客户平起平坐,你会自如地和他们交流。

静水光音:老师,您给讲讲为啥有的人有慧根,有的人没有慧根,具体解释是啥意思?

就是能听懂呗。“慧根”就是一讲真相就能听懂,一听到真相,他就愿意行动,这就叫“慧根”。

何劲湧老师

“慧根”就是人家修得早。我的意思是,我们只要现在开始修,我们就是有慧根的。

何劲波老师

天秤座:情绪来了观情绪,感受情绪吗?不去想事情、细节。

去听前面的课,意思差不多,但是我觉得就这样回复不保险,太简单。

小毅:老师们早上好,如果一觉知到自己有情绪的时候,是不是立马放下手中的事,开始格物?比如我现在正在听直播课,忽然某个念头让自己有情绪了,是不是立马停止听课开始格物?

是!

小毅:老师们如果有情绪就停止讲课开始格物?

我讲课就没情绪,讲课就全身心投入了。一边儿情绪,一边儿讲着课,那你听啥?你听得非呛死不行。就是你能感觉到很呛,他那个气场不好,听得就很呛。

心自在:老师,我想要孩子听,怎么能让他进来听呢?

我刚才都跟你说了,只要你想解决别人,你就是一个很痛苦的人!不要试图去解决别人。你想让孩子听,你自己变好,变得让他看见你就有信心。

他看见你还一塌糊涂,一天到晚骚扰别人,然后你说让他来听,他逃走都来不及,还给你听课呢!能明白我这意思吧?我要是说话太冲,大家理解一下,这是坏毛病,其实我心是好的。

乐活族:听了老师的课,我觉得太对不起孩子了。由于自己的自卑,骚扰了孩子好多年。

我刚才就说了,我们作为孩子,不要去抱怨父母,赶紧成长自己。我们作为父母,不要老觉得对不起孩子,老陷入在愧疚里,赶紧成长自己,不要搞其他的东西。

不要老说“哎呀,我对不起孩子……”我曾经在有些课上,我见着父母给孩子下跪磕头,“砰砰”地磕头,两口子给孩子“砰砰”地磕头。我说这都神经病,把天道都磕乱了。这都是只看到自己的那点痛苦,完了不管不顾地去释放那个痛苦。不是这样的。

七巧板敏敏:我保护了这么多年的自卑,今天被太阳照见,一时间太难消化。

你几个意思?竟然说太难消化。我跟你讲,你要觉得太难消化,真的就难消化。这个世界就是一个愿。你越恐惧,老虎就追你,我课上讲的还有印象吗?恐惧一起来,老虎就追你;你要是幸福一起来,鲜花就来找你。你说:“哎呀,太难格物了,太难解决了。”OK,那就太难解决了。懂不懂啥意思?

无为:老师,观照就是不管外境如何,只是觉着,会达到心不被境转吧?无论外境怎么糟糕,自己都可以做到心安。

差不多,你说的是观照的效果。“观照”的这个动作关键是要起来。

神经蛙:好像每一个念头背后都背负着细微的自卑的感觉。

要是这样的,可得好好地观照一下,其实好多人是这样的。

好日子:回忆过去的日子,总会有一些挥之不去的事情,这些事儿忘不了怎么办?

忘不了,你过感觉。你不是事儿忘不了,是你感觉过不了。

勇康:对大德的敬畏也算自卑吗?分不清自卑和敬畏。

其实我们刚才提到过,就是你里面有没有局促?有没有不自在?有那个不自在就是自卑,没有那个不自在,可以认为是恭敬。这是两个感觉。

致格格:发愿,像老师们一样硬过自卑

我最后说一句,因为自卑是特别特别重要的一个东西。很多人看不见,很多人老觉得是别人的事儿,他就一门心思还在自己那一条窄道上,就像个穿山甲一样,在里面使劲钻钻钻,自己高兴得不行。实际上外面那么光明,阳光灿烂,出来转转多好呀。

所以这个自卑要勇敢地过,不要老钻在自己那死胡同里,跟自己玩得不亦乐乎。

最后,真的祝愿大家过了自卑。过了自卑人生就不一样了,真的不一样,自己体验你就知道。所以真心地祝愿大家早日通过第一关,进入到我们真正的“想过的日子”!

今天的课程就到此地,感谢诸位,谢谢!


根据2022年5月3日《想过的日子》直播课整理

您的每一句话 我们都会认真

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