一支笔，一个本子，夺回人生控制权——读《子弹笔记》后的启示（基础篇）的读书心得

生活太忙碌了。我的生活似乎只是一张长长的任务清单。我已经忘了自己的梦想、自己的目标、自己的追求，还有自己本可以做到的事。——埃米·海恩斯

有很长一段时间，我甚至觉得我的时间不是自己的。

做不完的工作，处理不完的生活中的琐事，to-do-list上永远也划不干净的“未尽事宜”。

我不知道是自己效率低下，还是能力低下。我在一日一日的焦灼中艰难度日。

我特别羡慕那些能够把工作和生活安排得井井有条的人。看他们对自己日程的安排，仿佛是一部把一天24小时都能排得满满的舞台剧，每一分钟的存在都有意义。

反过来看我自己的日程安排，我不知道像什么，也许像晚上做的没头没尾的梦，带着满满的混乱。

直到有一天，我在图书馆发现一本书——《子弹笔记》，封面上称其为“互联网时代重新定义'效率’的超级笔记本”。我顺手翻了几页，觉得可能有用，就借回了家。

一口气看完之后，我觉得自己太幸运了，借回这本书，比请到财神回家还要幸运。因为这本书中介绍的子弹笔记，刚好是能够解决我混乱无效生活的大救星。如果这种方法对我有效，那真的是解决我的大问题了。

尽管书中说，子弹笔记最好要坚持用2-3个月之后，才能真正发现它的好。我刚刚用了一周，就已经迫不及待地想要把它分享给大家了。

子弹笔记是一款个人管理工具，帮助人们改变工作、学习和生活节奏，规划自己的行动指南。通过子弹笔记，可以追溯过去，管理现在，规划未来。每天用15分钟构建你的“人生线路图”。

子弹笔记是一种管理自己生产力和注意力的工具。

带着意向去生活是门艺术，是在别人为你做出选择之做出自己的选择。——里奇·诺顿

很多人，包括我自己，都有记手帐的习惯。我的手帐其实很简单，就是to-do-list，未完成工作清单。没有接触到子弹笔记之前，我只会把需要做的事情一项项列出来，比如说：

下周五前完成年终总结；

给妈妈打电话；

询问XX客户协议审核情况；

订个生日蛋糕给闺蜜；

周日中午同学聚会……

长长的清单，完成一项，我就划掉一项。很多时候，我要翻上好几页，找到几天前写下的一个未完事宜。也有好几次，我漏掉了某个重要的事情，差点误了大事。

子弹笔记教会了我一种思考的方法，它让我停下来，闭上眼睛，回想三样东西，并写在纸上，有多少写多少，这就是你的思想清单。包含现在在做的事情，应该要做的事情，以及想要做的事情。

人的精力有限，意味着一个人能做的事情，也就是生产力是有限的。

而人的注意力，却被各种各样的事情所吸引，让我们能专注做一件事情的时间越来越少。手机是罪魁祸首，看看你的手机屏幕使用周报吧，是一周比一周多？还是一周比一周少？

子弹笔记首先让我们专注起来。一支笔，一个本子，15分钟没有其他任何事物干扰的时间，集中精力，梳理自己当下。

01. 子弹笔记的语言——快速记录法：笔记、事件、任务和各种符号

子弹笔记要求我们用快速记录法来简洁记录要做的、做过的、不想忘记的事情。为什么要叫“子弹笔记”，用快速记录法记录下来的短句，就像一颗子弹。

快速记录法会帮你高效地同步捕捉生活，从而帮助你研究自己的生活。

简单来说，就是用短语，代替长句。

例如：

传统笔记：给金订一个下周四的生日蛋糕，一定不能含坚果，因为她过敏。

快速记录法：

金：生日蛋糕

- 下周四聚会

- 过敏：不能含坚果

我们把所有的事情分成三类：任务（task）、事件（event）和笔记（note）。经常用电子邮件的人应该对这三类事情比较熟悉。任务表示需要的事情。事件可以是你的所见所闻、想要记住的事情，以及感想。笔记就是各种需要提示自己的细节。

比如说上述用快速记录法记录的给金订生日蛋糕的事情，“金：生日蛋糕”前是一个圆点，表示的是“任务”。“下周四聚会”、“过敏：不能含坚果”前是一个“-”，表示的是“笔记”，需要注意的地方。

事件，则用一个“o”小圆圈来表示。这样在你的子弹笔记里就能一目了然，哪些是你的任务，哪些是你的感悟。比如说今天我看了一本不错的书，我想简单记录下我的感悟，我可以这样写：

o 看完《子弹笔记》

- 高效规划，工作、生活

- 重新定义任务，迁移、完成、计划

- 重在实践

我们可以用不同的符号来区分不同阶段的任务，比如说把做完的任务前面的“·”改成“X”，表示完成，改成“”则表示需要迁移，没做完改到其他时间。如果任务前面标注了“”则表示是计划中的任务，还没有确定可以完成的时间。

通过这样快速记录法，和简单的符号，我们的任务就变得鲜明起来了。

02. 子弹笔记的形式——各种集子：未来记录、月度记录、每日记录

如果把快速记录法比喻成语言，那么这种语言可以写成各种体裁的作品：小说、散文、戏剧，甚至是歌词。在子弹笔记这里，各种体裁的作品就变化成了各种集子，每种集子都有一个功能，比如说未来记录、月度记录和每日记录。

还记得让你闭上眼睛回想的三个列表吗？现在把“正在做的事情，需要做的事情，想做的事情”分别列到不同的集子里吧。

未来记录是你自己的未来计划，可以把未来分成12个月，每月留一个空白。把想做的事情写进你的未来计划里。

月度记录用于一览本月的时间安排和任务，也可以把你本月的想法记录于此。一般笔记本摊开之后，左右两页即可。左边页可以从上到下把每一天的日期写好，把时间安排和主要任务填进去，建议做完再填，这样左边一页就好像自己的时间线，不仅能够阐明事件内容，还交代了背景，清晰明了地展示出了某个月里关注的内容。右边的任务页可以是任务，可以是思想清单，把你想到的东西一一梳理出来。

每日记录是重头戏，可以用快速记录法，把每一天的任务、事件、笔记统统记录下来。每日记录的用意就是为你的思想减负，让你明白所有的事情都已经被你安安全全地记录在笔记本中了。

最后别忘了在子弹笔记的前几页，留出来索引页，你可以把未来记录、月度记录、各种其他功能性的集子，通通写在索引页里，这样就可以用标题和页码来定位子弹笔记的内容。

子弹笔记不拘泥于形式，更重要的是精髓。它希望你每天留出思考的时间，用这个时间跟自己做一次对话，将你的想法、要做的任务，包括未来的计划，都写下来。这样有助于全面地了解自己，你将知道自己都要面临什么，你会想要去怎样分配自己的时间。最重要的是，你有完完全全属于自己的一个时间，让自己的注意力全部集中在当下，不被外力分散。

只有你，一支笔，一个本子。

（进阶篇 to be continued）

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