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读书心得


读懂十二时辰,就懂了中国人的一生!的读书心得


2023-05-06 21:54:03 ,,,,,,




古人

将一天分成十二个时辰

每个时辰里

包含着对天地人的智慧解读

指导后世过好每一刻当下


01.子时

夜半,23:00-1:00

第一个时辰,顾名思义,划分前后半夜。

此时阴气最重,宜入睡。

子时睡得足,黑眼圈不露。晨醒后头脑清醒,气色红润。

02.丑时

鸡鸣,1:00-3:00

此时肝经当令,人卧则血归于肝。此时应熟睡养肝,让肝血推陈出新。

如未入睡,则面色青灰、情绪怠慢浮躁,易生肝病。

03.寅时

平旦,3:00-5:00

即黎明之时,太阳从地平线升起,万物萌动。

肺经当令,朝百脉布散气血,寅时睡得熟,面红精气足。

04.卯时

日出,5:00-7:00

阳光照耀,日出而作。上班开始查点人数,称“点卯”。

大肠经当令,卯时大肠蠕,排毒渣滓出。

披衣起床,喝杯温开水,清肠胃,排毒素,开始美好的一天。

05.辰时

食时,7:00-9:00

胃经当令,吃早饭的时间。

辰时吃早餐,营养身体安。

宜吃温和养胃的,如稀粥、鸡蛋、牛奶,忌燥热之品。

06.巳时

隅中,9:00-11:00

临近中午为“中”,蛇隐蔽草丛为“巳”。

脾经当令,食物消化,巳时脾经旺,造血身体壮。宜稍微活动,促进气血流动,忌久坐不动。

07.午时

日中,11:00-13:00

阳光最猛烈,阳气达到极限,故有午时问斩之说。

心经当令,午时一小憩,安神养精气,使下午精力充沛。

08.未时

日昳,13:00-15:00

日昳又名日跌,太阳偏斜向西边。

小肠经当令,未时分清浊,饮水能降火。

宜多喝水喝茶,有利小肠排毒降火。

09.申时

晡时,15:00-17:00

古人一天只吃两顿,晡时是第二顿饭。猴子喜此时啼叫,是为“申”。

膀胱经当令,此时宜活动,促进津液代谢。

申时津液足,养阴身体舒。

10.日入

酉时,17:00-19:00

夕阳西下,停止劳作,回家休息。

肾经当令,贮养精华,宜放松身心,忌大量喝水、剧烈运动。

酉时肾藏精,纳华元气清。

11.戌时

黄昏,19:00-21:00

夕阳沉没,天地昏黄。

心包经当令,宜保持心情舒畅,可看书、听音乐、练太极。

戌时护心脏,减压心舒畅。

12.亥时

人定,21:00-23:00

最后一个时辰,停止活动,准备安歇入睡。

三焦经当令,浸在温暖的睡梦中,百脉得最好的休息。

亥时百脉通,养身养娇容。



一时有一时的生息

顺天时而动

相地利而为

融人于天地之中

阴阳交



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