冬天，用4件小事，富养自己的读书心得

时间过得可真快啊，
转眼间，冬天如期而至。傍晚下班的时候，北风已有些刺骨，吹在脸上，凉飕飕的。
岁暮天寒，难免寂寥了些，于是，总想着用些小事，好好照顾自己。比如，吃一顿热乎乎的火锅，比如，多穿些衣服保暖。
在冬天里，富养自己的最好方式，莫过于这些真切的暖意了。一日三餐，吃好每一顿饭，气温骤降的时候，添衣藏暖，在琐碎日常中，将生活过得简单，赖在冬日暖阳下，觅得心安。

01

一日三餐，好好吃饭

一到冬天，

总会想到汪国真的那句诗：

在寒风凛冽的时候，

就围在暖洋洋的炉火旁，

烤着红薯，忆往昔。

没有什么问题是一顿美食解决不了的，尤其是在寒冷的冬天。再冷再疲惫的日子，只要一日三餐，好好吃饭，一头扎进热气腾腾的生活中，内心就能得到治愈。

早餐，一天幸福感的来源，面包配牛奶，

或是豆浆配油条，

清粥一碗，咸菜一碟，汤面滚烫，肉包可爱……
午餐，可丰盛可简单，不过最舒服的，还得是吃上自己做的饭。带着做好的便当来上班，跟同事分享自己的厨艺，即使窗外天寒，心底也温暖。

晚餐，难得一份惬意，

放下生活的疲惫和不顺心。

和家人一起的话，做个三菜一汤，

一个人吃饭，就下一碗清汤面条。

吃饱喝足后，身心舒畅，

又能元气满满地迎接新一天的到来。
即使是冬天，也要好好吃饭，那一碗人间烟火里，藏着最高等级的生活美学。冬天，做一个热气腾腾的人吧，用烟火气，富养自己。

02早晚天寒，添衣藏暖
老人们常说“秋收冬藏”，只有冬天“藏”好了，新的一年，才能根基牢固。冬天，最好的养生方式，便是“藏”，冬藏养身，少受风受凉。
小的时候，每到秋冬换季，母亲总会千叮咛万嘱咐，唠叨着“多加件衣裳”，天刚一凉，便被迫穿上了厚靴厚袜，即使风再大，身上也是暖的。

只是孩童时期，不懂母亲的用心良苦，反倒经常因叛逆而喷嚏连连。成年以后，一个人在外，方才懂得这句叮咛背后的深情，话语简单，惦念却不减。
离家在外的时候，最害怕生病感冒，于是，天一凉，便早早穿上了厚衣服。每到这个时候，总能想到母亲关切的话语，熟悉的语气，即使隔着千里万里，仍能感觉到暖意。

风起的时候，给家里人打个电话吧，将儿时的叮咛与爱意嘱咐给他们。早晚天寒，添衣藏暖，总会有这一份暖，让冬天不寒，让距离不远。
至此，深谙，冬天里最温暖的，除了添衣藏暖之外，还有那一份相互传达的惦念。

一份惦念，富养心间。

03

趁着暖阳，晒晒太阳

最近很喜欢的一首歌里，

有这样一句歌词：

在冬天和奶奶一起晒太阳，一只麻雀偷偷上了我家的房，邻居家的狗在叫着汪汪汪，我懒洋洋，我暖洋洋。

晒太阳，当然是冬日最好，暖阳被冷空气过滤后，多了一丝温柔可爱，照在身上，暖洋洋、香喷喷的，仿佛被软绵绵的棉花糖包裹住。

冬天的时候，老家的院子门口总是会聚集很多人，搬一张凳子，找个向阳的地方，一坐就是一下午。阳光慷慨地洒在每个人身上，斜斜地照在墙瓦间，每个人的头发上，都带着一丝光晕，灵动又好看。
阳光照在后背上，于是，筋骨变得柔软。苍绿色的树叶将阳光剪碎，影影绰绰地照在眼皮上，于是，眼皮也变得沉重起来，只想舒舒服服地睡个懒觉。

被这样的阳光温暖着，就连心情也跟着暖和起来，不由自主变好。晒太阳，像是在寒冷的冬日里，给自己的心，寻一抹温暖，赶走所有的寂寥凄清。
冬天，找个暖和的日子，痛痛快快地晒一场！闲冬无大事，抓住太阳的温暖，感恩自然的馈赠，

快乐和健康，就是这么简单。

04

日子随心，生活简单

一直很向往作家陆苏笔下的生活：

穿越厚，日子，却要越过越简。物质极简，心态轻松，

内心才能丰盈。

在2022年即将结束的这个冬天，

进行一次“断舍离”吧，

扔掉无用的衣服和生活用品，

尽量将生活简化。

越来越发现，最奢侈的活法，从来不是大鱼大肉，锦衣华服，而是清净无争，大道至简。
除了物质上要简单，心态上更应如此。一直很向往大城市的朋友，前段时间突然辞职回了家，问到原因，只有轻描淡写的一句话：“冬天到了，我想睡个好觉，

勾心斗角，胡思乱想的日子真的很难熬。”

是啊，劳累了一年的心，

应当在这个冬天好好放个假。

身闲为富，心简为贵，

将心态放平，

自然会收获简单，自在轻松。
今年余下的这些日子，随心随性地过吧，日子简单了，内心才能丰盈。一桌一椅一卷书，与自己对话，一灯一人一杯茶，能忙里偷闲，一年下半场，做个简单人，不辜负自己，不辜负岁月。
转眼间，冬天已至，

一年也即将结束。

即使天寒，即使生活有点难，

也别忘添衣保暖，好好吃饭，

闲时晒晒太阳，将日子过得简单。