蓝色周一 | 周有光《百岁所思》：长寿的人生如何打造？的读书心得

今天是周一蓝色学习日，跟着长寿的周老师学习一下如何打造长寿的人生，我自己学习到了这样三点：

1.多读书

书里提到：朝闻道，夕死可矣，是最好的长生不老滋补品。还提到：老来回想过去，才明白什么叫作“今是而昨非”。老来读书，才体会到什么叫作“温故而知新”。学然后知不足，老然后觉无知。这就是老来读书的快乐。学而不思则盲，思而不学则聋。终身教育，百岁自学。

给我的启发是要多读书，多学习，多提升自我。并且要多学多思，学思结合，还要持续不断地将理论联系实际。唯一知道的是自己的无知，知道得越多，就会发现自己不知道得越多。连如此博学的周先生都还持续求新知，百岁自学，终身教育，我们有什么理由懒惰？

2.有规律

书里提到他很少吃补品，别人请客，不拼命吃。大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，现在这个时代这条很有借鉴意义。简单生活，健康生活。

书里还提到健康最重要就是生活有规律，同时胸襟开朗是重要的。健康有物质一方面，有精神一方面。物质方面不要要去太高。精神方面不要生气，都是小事情，吃亏就吃亏。

3.能自洽

书里提到：当我无力改变环境的时候，我就改变我自己，去适应环境。如果既不能改变环境，又不能适应环境，我就不可能愉快。虽然不能改变环境，可是能够适应环境，我也就愉快了。这就是“我与我”的生活方式。

这个给我的感想是，世间事情分为可控的和不可控的，所以我们要学会控制自己可控的，比如说几点起床，几点看书，我们要放下自己不可控的，比如说明天的天气。我们要分辨什么是可控的什么是不可控的。和自己和解。

”人生的价值不在寿和富，而在光和热。教育，不只是把现成的知识传授给青年一代，更重要的是启发青年，独立思考，立志把社会推向更进步的时代！“五色图书，五彩人生，周一蓝色学习日快乐！

审校：GG.Garden