《我为什么要听你的》避开PUA陷阱，守护自己的边界的读书心得

《我为什么要听你的》

与强势的人相处，我们应该如何从容地争取自己的利益呢？

《我为什么要听你的》这本书中有一个“破唱片拒绝法”特别好用，就是无论他人重复请求还是贬损你，或者援引道德原则，甚至威胁你，我们都可以自信而温和地拒绝他，捍卫自己的利益。

这本书的作者伊莎贝尔·娜扎雷-阿加，他是法国心理学家，主要从事行为和认知方面的治疗和培训。

这本书中分析了强社者的6种类型，强势者的30项特征，以及强势者惯用的手段通通告诉了我们，还有在不同场景的不同应对措施，教我们在工作和生活中，绝不吃强势者的哑巴亏。

01

6种强势类型

强势的人非常善于伪装，他们会让对方在不知不觉中钻进他们设计的圈套，总体来说，强势者分为6种类型：

伪善型

这种类型的强势者最不容易让人发觉，他们表面上很好相处，嘻嘻哈哈，一旦你反对他的立场，他就会立刻变脸。

诱惑型

他们会曲意奉承你，百般夸你，一旦的到来他们想要的，就会马上收回殷勤的态度。

“利他”型

这种类型的人我是遇到过的，他们总是假意对你很好，借给你东西，其实他们心里藏着更大的阴谋，下次他们也会向你借东西，让你翻倍偿还。

“学霸”型

这样的人总是装腔作势故作高深，显出一副很有学问的样子，实际上什么都不懂，当你问到他不懂的问题的时候，他总是找理由避开，或者不懂装懂垄断话语权。

“羞怯”型

这种类型的人很少当众发言，即便是有意见也会通过他人之口传递，让传递的人不知不觉赞同了他们的立场。

专制型

这种类型的强势者最容易辨认，他们的言语和态度总是很强硬，甚至独断专行，从不考虑他人的感受。

02

如何应对强势者攻击

我们可以从心理和语言方面做出调整，应对强势者的攻击。

1、心理上放弃幻想

《我为什么要听你的》中提到，我们与强势者之间永远不存在正常的交流。

也就是说，强势者永远不会给他人平等交流的机会，所以我们要放弃对强势者的幻想，必要时要采取一些技巧与他们斗争。

2、语言上见招拆招

有些人总爱酸溜溜地说一些贬低他人抬高自己的话，这种情况下，我们可以直接跟他唱反调。

比如有人说：什么？你中午12点才起床？要知道法国有句谚语叫“未来属于早起的人”。

你可以这样说：在夜里工作的人也是有未来的啊！你就不必操心我了！

说明他说得话只是片面的，虽然不算错，但并不全面。

再比如有人说：哟，你怎么好像胖了呢！

你可以这样怼回去：我男朋友一直说我太瘦了，他每天都做一桌子好菜让我吃，你这么说好像有点效果了。

再比如有人说：你早该考虑到这种情况！

你就可以这样怼回去：那你呢，换做你你能提前预料到吗？

语言上的改变会马上改变局势，我们甚至可以背诵一些话语，比如：

这有什么？你还有很多不知道的呢！

这种事不可能每次都奏效啊！

你歪曲了原话的意思。

……

3、敢于拒绝

强势的人总是用各种方法让他人接受他们的建议或者立场，从不顾忌他人的情感和利益。这种情况下，直接拒绝是最好的应对方式。

你可以这样说：这本书我不借，因为它对我来说有特殊的意义。

或者如果你不能直接拒绝，还可以部分拒绝，比如可以这样说：

我很愿意把车借给你，但你必须在下午4点之前把车开到我家，因为4点钟我有一件事要出去办理，你看可以吗？

4、惹不起躲得起

如果你已经识别出身边的某个人是强势者，那就主动远离或者疏离他，尽量少接触，能避开就避开，和强势者没有交集就没有了被他们PUA的烦恼。

写在最后

生活中我们无可避免地会遇到一些强势者，为了捍卫自己的利益不受侵害，我们非常有必要学习与强势的人沟通的技巧。

《我为什么要听你的》这本书从各个方面分析了强势者的心理状态和特点，可以帮助我们守护自己的边界，非常值得一读。