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历史知识


闲话《黄帝内经》素问四气调神大论的历史知识


2023-05-06 21:54:18 ,,,,


先说春夏秋冬。

春天的三个月,是万物生发,推陈出新的季节。

这个时候的天地万物都显得欣欣向荣,富有生气。

那么在春天,我们从养生的角度应该怎么做呢?

应该稍微晚点睡觉,早点起床,而且起床之后第一件事先不要着急梳妆打扮,最好是披散开头发,解开衣扣,让自己的身体完全的舒缓放松下来,在院子里闲庭信步一回。

注意,这里的前提是你得有院子,古人的住宿条件相较于现代,那是无污染,纯自然的环境,可怜今天的人住的大多不接地气,钢筋混凝土框住了全部的身心。

所以有条件,就在春天身心愉悦的多去踏春几回。

在春天的行事风格也要注意,要多施与、少敛夺。

如果你还有点权利,那就多奖励,少惩罚。

这些外在的行为好像无关乎身体,但其实是有关联的,如果你照做了,就会顺应时令,让自己的身体拥有一年的生发之气。

如果你不照做,违逆了这个时令的春生之气,长此以往,就会损伤你的肝脏,使接下来身体要提供给夏长之气的条件不足,然后到了夏天,你就有可能会被寒邪入侵,导致体内寒气堆积。

夏天的三个月,是万物繁茂盛开壮美的季节。

这个时候的天气下降,地气上升,天地之气交合在一处。

我们在夏天,还是应该适当性晚点睡觉,早点起床。

夏天的白天比较长,要注意的是这个季节的情绪要外放,当然外放不是发怒,要高高兴兴的让自己的精神和这个季节一样绚烂热烈,这样才能使身体的气机得到宣泄,身体气息的通泄达到自如。

夏天尽量别生气,如果你在夏天动不动就怒火冲天的,那么很可能就会损伤你的小心脏,这样一来,你提供给秋天的秋收之气的身体条件就不足了,到了秋天极有可能会患肠胃方面的疾病,到了冬天也还会再次发生疾病。

秋天的三个月,是万物成熟又收敛平和的季节。

这个时候的天气较高,地气也很清肃,我们常说秋高气爽,就是这个感觉。

到了秋天就不能晚睡了,要开始早睡早起,一般来讲就是天黑差不多就睡,早上天亮就起。

可惜现在就算是农村的鸡都是胡乱的打鸣,不然鸡叫是最好的作息闹钟。

秋天要保持我们神志的安宁,心神要静,这样才能减少秋季的肃杀之气对我们身体的影响。

把夏天我们对外奔放热烈的神气要收敛起来,以便适应秋季平和的特征,不要没事就出神,要把肺气保持在体内,这就是适应秋令季节保养身体收敛之气的方法。

如果你不听话,还和夏天一样,动不动就热烈奔放的高唱放荡不羁爱自由,那就是和秋收之气对着干,搞不好极有可能就会伤害到你的肺脏,伤害了肺脏就会使提供给冬天的冬藏之气条件不足,从而导致肝气郁结,脾胃不和,脾脏虚弱等症状。

冬天的三个月,是生机潜伏,万物蛰藏的季节。

这个时候地表上的水因为寒冷而结冰,水气也开始下沉,藏于地下,整个大地都变的干裂起来。

我们的作息也要跟着改变一下,不敢再早起,要早睡晚起,就是要多睡觉,少活动,最好的起床时间是如果这天有太阳,那就等到阳光照耀的时候再起床最好。

懒就懒点,要把神志藏起来,安静自若,不要轻易的扰动你身体的阳气。

另外在冬天,要把身心都像是冬眠一样的躲藏起来,保持温暖,别像有些人动不动大冬天的穿个褂子就出去乱跑,好像还显得自己身体棒一样。

那样的举止只能是让自己阳气外泄,并不是什么好事。

要是你在冬天不懂得闭藏,那就极有可能会损伤肾脏,然后导致提供给下一个春天的生发之气条件不足,再到了春天就会发生痿厥的症状。

啥是痿厥?春困的症状就是痿厥的症状,如果你在春天经常感到春困,就好好反思一下吧。

接下来是天气变化和万物生长的道理。

天气如果是晴好光明的,说明这天的天气蕴藏着德泽而没有下泄。

天气如果是阴霾晦暗的,连太阳和月亮都看不大清楚,说明这天的天气有阴霾邪气下沉。

这种天气一定是阳气闭塞不通,大地昏暗蒙蒙的不明,看着云雾弥漫,但太阳却连个光泽都没有。

别以为这是要下雨的节奏,即便是要下雨,那也不是什么干净的雨露。

一般来讲,天地之气相交,万物才能生长,如果天地之气不交,万物的生命就不能绵延。

如果恶劣的气候不消散,一阵风一阵雨的,看着好像是风雨都有,但真正滋润生命的雨露却并没有下降,长此以往,草木无法好好生长,就算是田地里的禾苗也不会好好生长。

这就是要么旱死,要么涝死的道理,水能滋养万物,但也要看什么水,什么环境,有没有阳光温暖的呵护,天地气运的德泽。

如果恶劣的天气不断,狂风暴雨动不动就来,天地四时的变化没有了规律,那么万物的生长也就谈不到了。

凡事都有规律,对人而言,你看人家圣人,都很注重适应自然变化,注重养生之道,所以身无大病,因为他不背离自然万物的发展规律,所以他的生机不断,生气总能勃发。

再绕回来说说春夏秋冬和养生的关系。

违逆了春生之气,就要注意肝气内郁引发的病变。

违逆了夏长之气,就要注意心气内虚引发的病变。

违逆了秋收之气,就要注意肺部郁热引发的病变。

违逆了冬藏之气,就要注意肾气不蓄引发的病变。

所以,自个身体的成长也要顺应自然变化,别违逆,因为四时阴阳的变化,是万物生命的根本。

你斗不过天,最好好好的听话,在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。

聪明的人都听话,愚蠢的人则不听话,总是背道而驰,所以总是生病。

别等到有病了再去治疗,要做好顺应时令的养生预防,这个道理就好像,等到发生战乱了,你再去制造兵器,那时候不是太晚了嘛。


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