训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”出现以后，一定要以顽强的意志坚持跑下来，并注意加深呼吸，适当调整跑的速度和节奏，坚持跑一段距离后，“极点”现象会
1968年，一万多名中国年轻军人身着便装秘密进入巴基斯坦，但令他们感到奇怪的是，在他们开赴进喀什时，还没有看见欢迎的鲜花，却在看到在路旁摆满了未上色的新棺材。多么奇怪的事情啊，按捺不住好奇心，他们赶忙向接待的人员询问。不问不知道，一问吓一跳训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”出现以后，一定要以顽强的意志坚持跑下来，并注意加深呼吸，适当调整跑的速度和节奏，坚持跑一段距离后，“极点”现象会