【一】鹧鸪天：盼来年人算怎敢比天算。白霜冰雪压上边。露天蔬菜无准备，红叶绿叶退秋颜。常言讲，莫赶晚。立冬来到无生田。庄稼不收也得种，穷汉酸子盼来年。【二】鹧鸪天：雪乡老树横枝松针青。红日阳光寒地影。雪乡屋里温柔窝，陌上山人足迹冷。道评定田径运动技术的标准是实效性和经济性。实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。经济性是指运动过程中合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。这两者关系密切相联，完善的技术应体现出，
今天是霜降。当温柔的阳光照射着层林尽染的大地，一层霜白像一件薄薄的纱衣悄无声息地包裹下来，季节的尽头又迎来了秋天里最后一个节气——霜降。寒冬将至清秋去，天气转凉寒霜降。霜降时节，万物毕成，阳下入地，阴气始凝。东汉王充《论衡》曰：“云雾，评定田径运动技术的标准是实效性和经济性。实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。经济性是指运动过程中合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。这两者关系密切相联，完善的技术应体现出，