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运动有益健康,以下剧烈运动后的做法,正确的一项是的文体教育


2023-05-06 21:54:58 ,,,,,,,,


运动有益健康,以下剧烈运动后的做法,正确的一项是_____。

A、运动后喝冰水迅速降温

B、流汗后立刻换下汗湿的衣服

C、大汗淋漓时吹空调或电风扇

D、运动前吃饱肚子,补充能量

答案:B

解析:运动后应立即换下湿透的衣服,但不能马上吹冷风,以免着凉;喝冰水不但不能解渴、降温,反而会出更多的汗,带走体内盐分,猛吃冷饮还会引起消化不良。正确的做法是稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外,运动前不宜饱食,否则容易给消化系统造成负担,正确的做法是在运动半小时后适进食。


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