羽毛球如何进行正手发球？的文体教育

正手发球 发球站位 单打发球在中线四周，站在离前发球线约 1 米左右。双打发球站位可靠近前发球线。 预备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘 部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移 至左脚。

　　用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的 接发球造成判定上的困难。 下面分别先用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。

　　高远球: 球的运行轨迹又高又远、着落时与地面垂直、落点在对方场区底线四周的球叫高远球。 单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线往接发球。假如发出的高远球质 量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不轻易马 上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。

　　发球动作 要领 发球前预备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球着落， 右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手 臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的气力向前上方发力击球。 击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。 发高远球时易出现的错误 动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太 远；握拍太紧，以致气力发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向 了右上方等等。在发高远球时，假如出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要 领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。

　　平高球 这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。 发球动作要领 发球前预备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在 击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为 主。发平高球时要留意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到 对方场区底线。

　　平快球 这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较 大的对手或是初学者时，效果往往很好。 发球动作要领 预备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些（防对方很快回到本方 后场）充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直 攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发 平快球时还应留意不要过手、过腰犯规。

　　网前球 发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较 快的直接攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。 发球动作要领 预备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小 臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应留意手腕不能有上挑动作，另外，落点 要在前发球线四周，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。