高度跳和远度跳，高度跳和远度跳又分别包括原地跳和助跑跳，原地跳和助跑跳各分为一次跳和连续跳，再划分为徒手跳和负重跳，最后分为障碍跳和无障碍跳。 在选用练习时可以根据需要进行组合，如采用原地高跳时，可以一次跳（纵跳）、徒手、无障碍，也可以连续、负重、障碍跳，还可以一次跳、负重过成语大全是一个收集成语的网站，成语大全网主要收录了,四字成语,成语接龙,成语故事,看图猜成语,aabc式的成语等成语，包括了三字成语、四字成语、五字成语、六字成语、七字成语、八字成语等成语大全。
【七绝】孤舟月黯星沉夜色茫，孤舟野渡客彷徨。西风不解离人意，漫卷湍波入浅舱。成语大全是一个收集成语的网站，成语大全网主要收录了,四字成语,成语接龙,成语故事,看图猜成语,aabc式的成语等成语，包括了三字成语、四字成语、五字成语、六字成语、七字成语、八字成语等成语大全。